八百津ミドル
5時間3分 125km 331TSS Ave.211w/NP.264w
奥さんが土曜日からGWまで子供たちを実家に連れて帰ったため
久しぶりの独身生活。この機会に久しく行けていなかった八百津へ
Omoriさん(鬼)、Tsuchiyaさんと行ってきた。
当初はフルコースの予定が天気が怪しかったためミドルに変更。
さらさくらまでトランポして宮本屋からスタート。
モリコロの筋肉痛を引きずっていてリトル裏からツラめ。
花フェスタ辺りでようやくアップ完了な感じで御嵩峠は4.5倍で淡々と。
北山は鬼に意地でも張り付くつもりでパワーはノールック。
が、中盤の消防小屋辺りからジリジリ離され結局1分くらい差で登頂。
14分ちょいでベスト10秒落ちの322wでそこそこ良い感じ。
チョコチップまでのアップダウンも登り区間ではパワー高め。
うららちゃん坂は入り300wで後半尻上がりで5倍強まで。
ピークで鬼は先行したが自分はTsuchiyaさん回収の為戻る。
チョコチップは垂れてボチボチ登る。
登りきったところで天気が意外と持ちそうなのでミドルコースへ変更。
ここで戻る予定で足を使っていたのに…。
坂折までのアップダウンでこれまた鬼が先に行ってしまったので
Tsuchiyaさんと坂降りてからゆずの里までランデブー。
で、痛恨の振り替え休業…。たこ焼き食えず。
仕方ないので持っていた補給食で済まして飯地へ。
SSTなつもりもタレタレで結局23分もかかる。270w。
途中鬼がサドル調整していたので先行しますねーと告げる。
多分猛追してくるだろうからダラダラ走らずのぼりはFTPで。
おかげで山直まで集中して走れた。
で、休めない下りのスカイロード。
例に漏れなく橋のトンネル前からガンガンペースが上がり
下まで踏みっぱなし。Max70km/hとか…。
ここからの帰路でどれだけ追い込めるか。
御嵩峠で300w位。千切られる。
花フェスタ5倍位。千切られるというか途中でバックファイア。
ドックフード坂5倍位。何とか同着。
リトル裏250wから5倍。最後に千切られる。
何とか現状出せる物は出し切った感じ。
5時間くらい走ってた訳だが集中していたのもあって
かなりあっという間に言って帰ってきた感じ。
以前のおきなわ前に比べると全体的に20w位低いので
少なくとも進化はしていない様だ…。
その後犬山で3人で飯食って解散。
久しぶりに300TSSを超える練習が出来て且つ
最後までショボイながらも頑張れたという点では収穫大。