2016-09-01から1ヶ月間の記事一覧
2013年から2年開けての参戦。結果は落車DNF。 沖縄に向けた練習として参加したわけだが、 当日は秋雨前線の影響で台風一過にも関わらずかなりの雨模様。 しかしイナーメの強力メンバーと走ることが出来たり、 鬼軍曹、Naruさん達とレースができるということ…
先週も何とかTSS700/Weekを完遂。 月曜は夜ローラー レスト走 高回転 TSS25 NP190w 火曜は朝夜ローラー 20分走＆LT2set(未遂) TSS80 NP273w/253w 水曜も朝夜ローラー LT2set＆LT2set TSS100 NP271w/280w 木曜は朝練＆夜ローラー 各務原周回、30-30 10x2set T…
先週もだらけずTSS700/Weekを実行。 月曜は前週末の疲労もあったり仕事の帰りも遅かったりでノーライド。 火曜は朝夜ローラー TSS100 朝はLTインターバル。2set半で打ち止め。 夜もLTインターバル。2set半でオーバーヒート。 台風が運ぶ湿った空気の影響で夜…
ツールドおきなわに向けたトレーニングを本格始動。 土井選手の本でTSS700を6週で1クール積み上げると1段上がるとのことで、 おきなわまでの期間で試してみることに。 トレーニング量はTSSベースになるので、平日5日でTSS400、 週末2日でTSS300位をめどに。 …
