先週末は4年住んだ犬山から一宮へ引っ越した。まぁ子供が増えるという事情からだけど4年はあっという間だったな。引っ越し業者から物が3人家族にしては物が多すぎると指摘されながら費用はそれなりに値切ったためトラックに乗り切らない相当量の荷物が前住居…

しばらくレースは無いのでのんびり走ろうと思っていたが走り出すとつい貧乏性が炸裂して計画的に負荷を落とせない。そんな週末。負荷を落とすと言いながら先週金曜日はフルレストで週末に備えるという。●土曜日 一番星練87km 2時間55分 1180mUP Ave.213w/NP2…

巷では富士ヒルやら那須ロードやら花々しいレースが開催されていたが自分は今住んでる犬山で開かれたローカルレースに参戦。と言っても既に22回目となる開催でそれなりに歴史はあってゲストにNIPPOの中野選手までみえていた。昨年同カテで優勝でき、ディフェ…

月曜 レストローラー /30分 NP223w 24TSS 火曜 朝練 今井周辺 /34分NP233w 30TSS 夜ローラー SST short未遂 /34分 NP262w 37TSS 水曜 朝ローラー Zwiftレース / 1時間16分 NP274w 92TSS 夜ローラー Zwift cadence crasher /39分 NP262w TSS43 木曜 夜ローラ…

●土曜 ソロ朝練 木曽川河川敷69km 1時間54分 143/161bpm Ave.233w/NP245w 110TSS 1594kJ9時には戻る予定だったため5時半スタート。翌日レースということもありあまり筋力的な負荷をかけずに淡々と走ろうと思い堤防ライド。馬飼大橋までの往復。ディープの感…