土曜日は実走朝練。 相変わらず強度上げる気にはなれず木曽三川の近くまでパン食いに行くだけライド。 なんとかだらけずL2メインで1時間半。 さすがに少し負荷をかけておかないとと思い、夕方zwiftレースに参戦。 スタートダッシュの波に乗り遅れ先頭グルー…

火曜日、有休で久々にロングライドへ。 Tsuchiyaさんと八百津スカイロード経由で恵那まで。 恵那で昼飯食べた後に中山道で戻ってくるコース。 レース以外の100kmオーバーは何か月振りだろうか… さらさくらスタートだったのでリトル裏まではアップもかねて 要…

今までもう何年前のか忘れるくらい前に買ったノートPCでzwiftをやっていたが、 旧世代ながらもcore i7が入っていたのもあって何とかzwiftには対応していた。 しかしながらwindows7のサポートが来年1月に切れるのもあったので この際ノートPCを思い切って買い…

前回更新から半年開いていた… ちょうど仕事が忙しくなった頃でこの頃から毎日のローラーメニューが なかなかできずCTLはダダ下がりでついに50代まで落ちてしまった。 そんな感じで調子云々ではなく実力としてかなり弱っている。 11月は平田クリテに東海シク…