2017-09-20から1日間の記事一覧
今週末は平田クリテなのでインターバル大目。 月曜は週末のリカバリーの為ノーライド。 火曜は2部練。 朝は138タワーまでL3ライド。 夜はマイクロバーストインターバル by zwift。 15:15を480wで20本を5分レストで3set。480wが相当シンドイ。大体460w位で推…
今週末は平田クリテなのでインターバル大目。 月曜は週末のリカバリーの為ノーライド。 火曜は2部練。 朝は138タワーまでL3ライド。 夜はマイクロバーストインターバル by zwift。 15:15を480wで20本を5分レストで3set。480wが相当シンドイ。大体460w位で推…