2017-09-15から1日間の記事一覧
先週から奥さんが子供3人連れて帰省したので来週までは自由気ままな独身生活。 ・土曜 Umeさん練 2時間 NP270w TSS160 ・日曜 らんらんロングライド 5時間半 NP225 TSS275 ・月曜 フルレスト ・火曜 朝流し 30分 TSS18 夜Zwift race 47分 NP273w TSS57 ・水…
先週から奥さんが子供3人連れて帰省したので来週までは自由気ままな独身生活。 ・土曜 Umeさん練 2時間 NP270w TSS160 ・日曜 らんらんロングライド 5時間半 NP225 TSS275 ・月曜 フルレスト ・火曜 朝流し 30分 TSS18 夜Zwift race 47分 NP273w TSS57 ・水…