2017-09-28から1日間の記事一覧
火曜日にzwiftレースで1時間4倍でローラーで自己ベスト更新したが 昨日は全く冴えず。3分FTPでジリ貧だったので30分乗ったのみ。 6倍で30:30を5本やってちょっと刺激入れて終わり。 今日はレース前に最後にインターバル。 Zwift GCNのPower climbのメニュー…
火曜日にzwiftレースで1時間4倍でローラーで自己ベスト更新したが 昨日は全く冴えず。3分FTPでジリ貧だったので30分乗ったのみ。 6倍で30:30を5本やってちょっと刺激入れて終わり。 今日はレース前に最後にインターバル。 Zwift GCNのPower climbのメニュー…