2016-12-12から1日間の記事一覧
●朝ローラー L3 30min 250→260→270wプログレッシブ 40分 Ave.240w/NP246w 136/151bpm TSS40 576kj 最近は6時過ぎでも外が真っ暗なので早起きができない…。 この日も結局6時過ぎに起きたのでTEMPで30分。 おきなわ後の弱体化が激しく、ワークアウトの設定FTP…
●朝ローラー L3 30min 250→260→270wプログレッシブ 40分 Ave.240w/NP246w 136/151bpm TSS40 576kj 最近は6時過ぎでも外が真っ暗なので早起きができない…。 この日も結局6時過ぎに起きたのでTEMPで30分。 おきなわ後の弱体化が激しく、ワークアウトの設定FTP…