2016-10-25から1日間の記事一覧
夜ローラー 50分 L4 20min + 30:30x10 TSS65 745kJ 目覚ましセットし、鳴ったのに気づくも全く起きる気力無し。悩む間もなく二度寝。 で、本日も帰りは22時過ぎ。朝サボった分夜頑張る。 ローラーでは苦行となるL4 20min。 4.5倍を目指すも10w未達。相変わら…
夜ローラー 50分 L4 20min + 30:30x10 TSS65 745kJ 目覚ましセットし、鳴ったのに気づくも全く起きる気力無し。悩む間もなく二度寝。 で、本日も帰りは22時過ぎ。朝サボった分夜頑張る。 ローラーでは苦行となるL4 20min。 4.5倍を目指すも10w未達。相変わら…