2016-10-24から1日間の記事一覧
夜ローラー 40分 L3 30min TSS39 562kJ 仕事が忙しく帰りは22時。 週末の疲れも残っておりそのままベッドへGOしたいところだけど、 もう強化のためのトレーニングができるのも2週間だから少しでも乗っておく。 FTP域まで上げるのに時間がかかりそう&維持が…
夜ローラー 40分 L3 30min TSS39 562kJ 仕事が忙しく帰りは22時。 週末の疲れも残っておりそのままベッドへGOしたいところだけど、 もう強化のためのトレーニングができるのも2週間だから少しでも乗っておく。 FTP域まで上げるのに時間がかかりそう&維持が…