2016-04-10から1日間の記事一覧
●木曜 朝ローラー 30分 / NP239W / 383kJ 火曜日の高強度朝練で体の調子が狂ったか? 水曜の朝も比較的強度高めで夜はL5 1発。 L4やろうとローラーに乗ってはみたもののアップ段階で いつもは200w前後から入るはずだが、この日は160w止まり。 月曜フルレスト…
●木曜 朝ローラー 30分 / NP239W / 383kJ 火曜日の高強度朝練で体の調子が狂ったか? 水曜の朝も比較的強度高めで夜はL5 1発。 L4やろうとローラーに乗ってはみたもののアップ段階で いつもは200w前後から入るはずだが、この日は160w止まり。 月曜フルレスト…