2018-02-08から1日間の記事一覧
火曜日 Zwift 4wk FTP booster Week1 Day5 週末比較的頑張ったので月曜はフルレスト。 火曜からZwift ワークアウト再開。 この日は40s-20s ×5を3set。 On 350wだけど低く感じたので上方修正し370w位で。 フルレストはさんだ為か調子は良いほうだったかな。 …
火曜日 Zwift 4wk FTP booster Week1 Day5 週末比較的頑張ったので月曜はフルレスト。 火曜からZwift ワークアウト再開。 この日は40s-20s ×5を3set。 On 350wだけど低く感じたので上方修正し370w位で。 フルレストはさんだ為か調子は良いほうだったかな。 …