2017-04-27から1日間の記事一覧
おとといにオーバーリーチングと感じたため昨日は完全休養にした。 夜には風呂上りにイナーメリカバリーオイルを塗った後に同じく イナーメ棒にて四頭筋回り、内転筋、腸腰筋をグリグリして 一通りストレッチしてコンプレッションタイツ! 寝る前にビタミン…
おとといにオーバーリーチングと感じたため昨日は完全休養にした。 夜には風呂上りにイナーメリカバリーオイルを塗った後に同じく イナーメ棒にて四頭筋回り、内転筋、腸腰筋をグリグリして 一通りストレッチしてコンプレッションタイツ! 寝る前にビタミン…