Q-san's memorandum

3児のパパローディ自転車奮闘記

2017-03-27から1日間の記事一覧

夜ローラー

日曜日SST(short)のみでたった45分乗った割には疲労感が半端なかったので 朝ローラーはスキップ。日中にプロテインやらBCAAやらでフィジカル、メンタルを 強制回復させて夜ローラーでちょっと頑張る。 最近SST後半でワットを上げる余裕ができたのでZwiftのFT…