2016-08-19から1日間の記事一覧
●8/16(火) リカバリー外練 木曽川堤防46.6km 1時間31分 71/108rpm 127/157bpm Ave.169w/NP194w TSS57 921kJ 乗鞍のダメージがガッツリ残っているので血流アップ目的で。初めは今井方面へ向かうが橋を越える程度の坂で脚にきたので平坦オンリーに変更。木曽川…
●8/16(火) リカバリー外練 木曽川堤防46.6km 1時間31分 71/108rpm 127/157bpm Ave.169w/NP194w TSS57 921kJ 乗鞍のダメージがガッツリ残っているので血流アップ目的で。初めは今井方面へ向かうが橋を越える程度の坂で脚にきたので平坦オンリーに変更。木曽川…