2016-04-19から1日間の記事一覧
昨日はディッセターレで群馬前にガッツリ凝り固まった筋肉を緩めてもらった。 と言うわけで負荷程々でローラー2部練。 朝ローラー Total 45min / NP 258w / 618kj UP~L3 23:00 / NP236w SST 15:00 / NP295w 入り20分はL3でジンワリ負荷をかける。ってもL3 …
昨日はディッセターレで群馬前にガッツリ凝り固まった筋肉を緩めてもらった。 と言うわけで負荷程々でローラー2部練。 朝ローラー Total 45min / NP 258w / 618kj UP~L3 23:00 / NP236w SST 15:00 / NP295w 入り20分はL3でジンワリ負荷をかける。ってもL3 …